您的位置:首页 > 健康养生  > 男人重点部位健康,该怎么维护?这5件事要避开
[摘要] 性生活前后要仔细的清洗生殖部位,保持局部的清洁以及干燥,选择宽松透气性比较好的内裤。软肋四、热环境睾丸对于温度有很高的要求,温度需要比体温低1℃左右。要合理的安排工作以及生活,避免让身体过度劳累,避免

 

男人30岁后应该做好性保健工作。它不仅能刺激男性荷尔蒙的分泌,还能保护他们的性能力,增强他们的魅力,保持他们在床上的男子气概。然而,男性的性健康也有弱点。

软肋一号,冷的

研究发现,男性的性能力与温度和季节密切相关。天气寒冷时,阴囊会表现出热胀冷缩的原理,从而降低性功能。秋天的早晚温差很大,所以我们必须做好早晚的防寒保暖工作,尤其是做爱的时候,以防止身体变冷。

弱点2:潮湿

男性生殖器官一直处于潮湿状态,为细菌繁殖提供了良好的生存环境,这容易导致阴囊湿疹或股癣。长期治疗可能会降低男性的性欲和自信心。做爱前后,仔细清洁生殖部位,保持部位清洁干燥,选择透气性好的宽松内衣。

柔软的沙发

人们每次下班后都喜欢坐在柔软的沙发上,这真的很舒服,但是坐超过30分钟会给阴囊带来一定的损伤,增加局部温度,减慢血液循环速度,影响生精细胞的产生,降低精子质量和睾酮的产生。不能享受一会儿,长时间坐在柔软的沙发上,以免给生殖系统带来严重伤害。每半小时站起来锻炼10分钟。

第四个弱点是热环境。

睾丸对温度要求很高,需要比体温低1℃左右。睾丸能分泌雄激素并产生精子。因此,应该采取保护措施,尽量减少穿紧身内裤和牛仔裤,减少桑拿浴的数量,并且不要在高温环境中长时间停留。

软肋五,过度劳累

尽管男人在巨大的压力下工作和生活,但他们不应该过度劳累,否则他们会保持交感神经兴奋,抑制阴茎勃起和性欲。当四肢过度劳累时,会影响性幸福指数,削弱性能力。工作和生活应该合理安排,避免过度劳累和繁重的体力劳动。

温暖的提醒

男人应该保持良好的生活条件,控制性生活的频率,减少手淫。多参加体育锻炼,如游泳或快走,不要长时间骑车,否则会给睾丸或阴茎带来摩擦,影响局部血液供应,以免削弱性能力。保持平静的心态,避免过度的情绪波动。不要盲目使用壮阳补肾的药物。

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